Privatunterricht

Gönne Dir ein individuelles, effizientes Training.

Mein Angebot

- Individuelle Trainings-Planung, Beratung und Betreuung: Persönliche Vorlieben können so berücksichtigt, Motivation und Kontinuität

  sichergestellt werden.

- Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

- Rücken – Training und Haltungsverbesserung

- Rehabilitation durch gezielte Kräftigung und Mobilisation

- Beckenbodenschulung und -training

- Persönliche Trainingsbegleitung

- Stressabbau durch Entspannungsübungen

Dein Gewinn

- Erhöhtes Körperbewusstsein

- Freude an der Bewegung

- Schmerzlinderung / -beseitigung durch Kräftigung, Mobilisation  und Stabilisation

- Bessere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit im Beruf, Alltag und in der Familie

- Gesteigertes Wohlbefinden und höhere Lebensqualität

- Stressabbau und erhöhte Stressresistenz durch Bewegung und Entspannung

Das Training

Das persönliche Training beginnt mit einem Gespräch, bei dem Deine Wünsche eruiert werden. Gemeinsam legen wir das individuelle Ziel und die entsprechenden Trainingsmethoden fest.

Das Trainingsprogramm wird auf Dich zugeschnitten und Du wirst von mir persönlich begleitet, motiviert und beraten.